Heart Rate Monitor

Heart rate or heartbeat is an important measure in health and fitness. Using Accurate Heart Rate Monitor app, you can measure and monitor your heart rate!

★ Incredibly accurate in measuring your heartbeat

★ Free with unlimited recording

★ Easy to use with an intuitive design

★ Identifies heart rate training zones (Rest, Fat burn, Cardio, and Peak)

★ Google Fit support

★ Estimates calorie burnt per hour

★ No additional hardware required

How to use the heart rate monitor free app to measure your heartbeat?

To use this heartbeat counter, just put your finger on the phone's camera and stay still, the heart rate is shown after few seconds. Covering a part of flash may help heartbeat counter to become even more accurate.

What is a normal heart rate or heartbeat?

According to Mayo Clinic, a normal resting heartbeat rate for adults ranges from 60 to 100 beats per minute (BPM). However, keep in mind that many factors can influence the heart rate, including Activity level, Fitness level, Body size, Emotion, etc. Generally, a lower heartbeat at rest implies more efficient heart function and better cardiovascular fitness.

Consult your doctor if your resting heartbeat is consistently above 100 beats per minute or if you're not a trained athlete and your resting heartbeat is below 60 beats a minute

What are heart rate training zones?

Heart rate training zones are calculated using maximum heart Rate (MaxHR). Within each training zone, subtle physiological effects take place to enhance your fitness. We have a similar definition to those used in Fitbit trackers:

- REST ZONE (up to 50% HRmax): This considers as resting zone.

- FAT BURN ZONE (50 to 70% of maximum): Recovery and warming up exercises should be completed in this zone. It’s called the fat burn zone because a higher percentage of calories are burnt from fat.

- CARDIO ZONE (70% to 85% of HRmax): Most of the main exercise should be completed in this zone.

- PEAK ZONE (greater than 85% of HRmax): This zone is ideal for short intense sessions (high-intensity interval training HIIT) to improve performance and speed.

This heart rate monitor app calculates and automatically saves your heart rate training zones.

NOTES

- Heart rate monitor app should not be used as a medical device.

- In some devices, heart rate monitor may make the LED flash very hot.

Kalp hızı ya da kalp atışı sağlık ve fitness önemli bir ölçüdür. Doğru Nabız uygulamasını kullanarak ölçmek ve kalp hızını izleyebilirsiniz!

senin kalp atışlarını ölçme ★ İnanılmaz doğru

★ sınırsız kayıt Ücretsiz

★ Kolay sezgisel bir tasarıma sahip kullanımı

★ tanımlar nabız eğitim bölgeleri (Rest, Yağ yakmak, Kardiyo ve Tepe)

★ Google Fit desteği

★ Tahminler kalori saatte yanmış

★ Hiçbir ek donanım gereklidir

Nasıl kalp ölçmek için kalp atış hızı ücretsiz uygulamayı izlemek kullanılır?

sadece telefonun kamerasıyla parmağınızı koyun ve hareketsiz kalmak, bu kalp atışı sayacını kullanmak için, kalp atış hızı birkaç saniye sonra gösterilir. flaş bir kısmını kapsayan daha doğru olmaya atışı sayacı yardımcı olabilir.

Normal kalp hızı ya da kalp atışı nedir?

Mayo Clinic göre, yetişkinler için normal dinlenme kalp atışı hızı dakikada (BPM) başına 60 ila 100 atım arasındadır. Ancak, birçok faktör vb Etkinlik düzeyi, Fitness düzeyi, vücut büyüklüğü, Duygu, dahil olmak üzere kalp hızı, etkileyebilir unutmayın Genellikle, istirahatte daha düşük kalp atışı daha verimli kalp fonksiyonu ve daha iyi kardiyovasküler fitness ima eder.

istirahat kalp atışı dakikada sürekli 100 üzerinde atım olup olmadığını doktorunuza danışın ya da eğitimli bir sporcu değilseniz ve istirahat kalp atışı altında ise 60 bir dakika yener

kalp hızı eğitim bölgeleri nelerdir?

Kalp hızı eğitim bölgeleri maksimum kalp Oranı (MaxHR) kullanılarak hesaplanır. Her eğitim bölgesi içinde, ince fizyolojik etkileri kondisyonunuzu geliştirmek için gerçekleşecek. Biz Fitbit izleyiciler kullanılanlara benzer bir tanım vardır:

- DİNLENME BÖLGE (% 50'ye kadar HRmax): Bu kadar dinlenme bölgeyi görmektedir.

- FAT ZONE (maksimum 50 ila 70%) BURN: Kurtarma ve ısınma egzersizleri bu bölgede tamamlanmalıdır. kalori daha yüksek bir oranda yağ yakılır, çünkü yağ yakımı bölgesi denir.

- CARDIO ZONE (HRmax% 70 ile% 85): Ana egzersiz çoğu bu bölgede tamamlanmalıdır.

- PİK BÖLGE (HRmax daha fazladır% 85): Bu bölge performansını ve hızını artırmak için kısa yoğun oturumları (yüksek yoğunluklu interval antrenman HIIT) için idealdir.

Bu kalp hızı monitörü uygulaması hesaplar ve otomatik olarak kalp atış hızı antrenman bölgelerini kaydeder.

NOTLAR

- Kardiyofrekansmetre uygulaması tıbbi cihaz olarak kullanılmamalıdır.

- Bazı cihazlarda, kalp atış hızı monitörü LED flaş çok sıcak hale getirebilir.